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日常生活でスタイルアップ！
短期集中の悪循環
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ダイエットを短期集中でと考えている人はいませんか？短期集中はもちろん大事な場面もありますが、人生はあと何十年もあります。1か月集中してもそのあと続かなければ意味がないんです。
頑張るダイエットの落とし穴
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明日から！これを食べたら！
などなど…。理由をつけてもなかなか始められないのは”頑張ること”と考えているから。しかし、かなり強い意志がないとなかなか続けられないもの。もちろん目標を決めて毎日コツコツできる人もいますが全員ができることではないです。むしろ毎日コツコツできるなんて才能だと思います。
毎日の生活に取り入れる
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毎日やっていることに少しだけ工夫をする。
これが、大切！たとえば、朝起きて顔を洗って歯磨きをする。
これって頑張ってますか？
『あ～。今から顔洗うのか～』
『頑張らないとな～』
『明日からやろう！』
なんてことはないですよね。無意識レベルでやっていませんか？
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そう、それが大事なんです。
その無意識でやっていることに”工夫”をするんです。ここまで話せばわかると思うんですがコーヒーを飲むが1日のどこかのルーティンに入ってない人はこの時点で離脱してください。または、新しい習慣として入れるように数か月は努力が必要です。
普通のコーヒーと何が違うの？
コーヒーはボディメイクの味方？
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注意！
コーヒーを飲む＝痩せるではない
コーヒーは、砂糖やミルクなどを入れずブラックで飲む場合、美ボディを目指すためのサポートができます。あくまでサポートです。
ポイント
- クロロゲン酸（ポリフェノール）
血糖値上昇抑制/脂肪燃焼促進/抗酸化 - カフェイン
脂肪分解促進
もちろん私は医師でも専門家でもないのであくまで素人が調べた知識としてですが、このような効果があるようです。カフェインについては諸説あって、医師のなかにはエビデンスがないから効果がない！としている人もいます。
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『エクササイズコーヒー』はコーヒーにサポート成分プラスされているので、いつものコーヒーの進化版という感じです。
ポイント
コーヒー+サポート成分でレベルアップ！
クロロゲン酸
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コーヒー効果のポイントといえばやはりクロロゲン酸。
糖質分解する酵素を阻害
↓↓↓↓↓
糖の吸収を抑える
↓↓↓↓↓
脂肪の溜め込みを抑える
ただ、焙煎した豆を使用した場合、クロロゲン酸は減ってしまいます。『エクササイズコーヒー』は生豆から成分を抽出することにによりクロロゲン酸が10倍に。ちなみに、クロロゲン酸は胃の活動を促進するので胃が弱い方は、空腹時を避けた方がよいですね。
L-カルニチン
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L-カルニチンは、脂肪を焼却炉に運搬する役割をします。そのため、しっかり補給し、運動をすれば脂肪をエネルギーに効率よく変えてくれるパワーがあります。
コエンザイム‐Q10
コエンザイム-Q10は、エネルギーを作るときに欠かせない成分。『エクササイズコーヒー』はよりダイレクトの効果を感じやすいと言われる還元型コエンザイムQ10を採用。
口コミは？良い？悪い？
良い口コミ/高評価
- 癖がなく飲みやすい
- スティックタイプで便利
- 毎日続けやすい
- 効果出てきた
高評価ポイントは、やはり手軽さが一番ですね。毎日の生活に取り入れやすいという点では、長く続ける前提でいいのかもしれません。
悪い口コミ/低評価
- 効果がない
- 味が好みではない
- 値段が高い
よくある低評価ポイントですね。即効果ないのは、当然なので”すぐ痩せたい”という方にはオススメできません。味についてですが、こだわりがすごく強い方には物足りなさを感じるようです。
実際に飲んでみた！
試してみないと気が済まない！
ということで実際に飲んでみることにしました。スティックタイプって1回の分量を量ったりしなくていいし、持ち運びもできるからとても便利。1袋は30本入なので、1日1本で約１か月分ですね。
味は、正直十分かと。
素直に答えると私自身豆にこだわるような専門家でもないし、コンビニコーヒーで十分満足してる人であれば味については問題ないと思います。少し酸味が強めな印象はあります。
飲み続けて2週間。
大きな変化はないですが、効果はこれからかなと思います。とにかく”手軽さ”については文句なしなので、公式サイトにも書いてあった通りやはり3か月は見ておいた方がいいですね。
最安値で購入する方法
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価格
通常価格：4,610円（税込）
初回価格：982円（税込）78％オフ
2回目以降：3,726円
『エクササイズコーヒー』は公式サイトで定期コースを申し込むのが一番価格が安いです。ただ、定期コースって苦手な人いますよね。でも、回数の約束なしと書いてあったので、その点で安心感はあるかなと思います。
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- 送料無料
- 継続回数の約束なし
この2点結構重要だったりします。
少しの工夫で変わる可能性を
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これを飲むだけで！というものではないですが、日常生活に自然に取り入れやすい点では優秀です。また、少しでも効果を感じたいのであれば日々の行動も少し工夫してみるのがポイント。コーヒーは単品よりも運動との組み合わせで効果がUPします。例えば、階段を使ってみるとか、坂道を早歩きしてみるとか少しの工夫で体は変化してくれる可能性があります。