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- 食事制限
- 過度な運動
どれも続かないし…！
40代に入りゆるっとした服しか着なくなり、体型を隠すことに走っていた私ですが、最近新しいものに出会って少し変わってきたんです。
超理解！だんだん太る理由
結論
筋肉量/基礎代謝の低下が原因
声に出してぜひ読んでください。何度でも！
出典：jwm-ec.com
食事のケアはしてるのに、年々痩せにくくなってるな～なんて人の原因はこれ。さらに過去に食事などでダイエットをした経験がある人ならほぼコレ。
むしろ私がそれ！
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筋肉量と基礎代謝
低下＝じわじわ太る体
維持/上昇＝勝手に痩せる体
極端に言えばこうゆうことになります。年代別の基礎代謝/筋肉量を見れば一目瞭然。
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『でも、落ち込む必要はないのです！』逆もしかり、筋肉量,基礎代謝を維持または上昇すればちょっとしたケアで体型維持が可能なんです。では、どうやって基礎代謝や筋肉量のケアをすればいいのでしょうか。
ポイント
タンパク質を摂る+代謝をUPさせる
それだけ？
って感じですがとても大事。筋肉は水分を除くと約80％がタンパク質。つまり、タンパク質は筋肉の元なんです。しかし、実は現代人のたんぱく質摂取量は1950年代と同水準というデータがあります。
カフェテインって？
出典：jwm-ec.com
『カフェテイン』について解説していきます。
ポイント
- プロテイン+コーヒー
- サポート成分配合
- 5つの不使用
- ダイエットサポート
とにかくプロテイン（タンパク質）とコーヒーという2大ダイエットの味方をうまくブレンドしているんです。
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タンパク質を食事でとるのって大変。なぜなら、タンパク質を摂ろうとすると脂質が付いてきて、結局カロリーオーバー。ということになりがち。
プロテインって
- ドロドロして飲みにくい
- 手が出しにくい
- 味が苦手
などなど、プロテインに苦手意識がある方もいるのではないでしょうか。『カフェテイン』はプロテインが苦手という方にこそオススメ。
作ってみるとこんな感じで、ほぼコーヒー！もちろん味もちゃんとコーヒー。
ちなみにコーヒーは、ダイエットの強い味方。
出典：photo-ac.com
カフェイン：脂肪を燃やす/食欲抑制
クロロゲン酸：抗酸化/脂肪の分解を促進
こんな作用があるんです。
つまり、『カフェテイン』は、プロテイン効果+コーヒー効果を効率よく一気にとれるというわけです。
作り方も簡単。付属スプーン2杯+150ml~250mlでシャカシャカ振るだけ。私は、濃いめに作って朝豆乳をプラスするのがお気に入りです。豆乳は植物性のタンパク質で『カフェテイン』に入っているホエイプロテインより腹持ちがいいと言われています。
高タンパクの朝食を摂ると1日に感じる空腹感が減少する
というアメリカの大学での研究結果もあるので朝にしっかりタンパク質を摂るのがいいのです。
出典：jwm-ec.com
『カフェテイン』は、安心して続けられるように6つフリーを採用。ただ、1点だけ注意が。それは、ホット（70度以上）の使用はNGということ。タンパク質は高温だと凝固してしまうので注意。
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『カフェテイン』を一番お得なのは公式サイト！
価格
通常価格：5,980円（税抜）
初回価格：1,980円（税抜）67％オフ
2回目以降：3,980円（税抜）33％オフ
- 回数の約束なし
- 送料無料
- シェイカー付（クレカ払のみ）
定期コースでの注文にはなりますが、回数の縛りはないので、安心して始められます。
世間の評価は？
Instagramでは、美ボディを目指す美女たちが早速愛用しているようですね。みなさん美しい！
- 美容効果も期待
- コーヒーの代わりに
- 飲みやすい
良い口コミや高評価ポイントはこのあたりですね。SNS,口コミサイトなどいろいろ探してみたのですが悪い口コミがあまり見つからず…なので、私も思うデメリットを書いていきますね。
- ホットで飲めない
プロテインにはつきものって感じのデメリット。あと、コーヒーを豆から挽くこだわりが強い人には味が物足りない可能性がありますね。
オススメできる人,できない人
オススメできる人
- 朝コーヒー飲む人
- プロテイン苦手
- 毎日続けるの苦手
体型維持したいというモチベーションがあることが大前提ではありますが、毎朝コーヒー飲むとか、1日1回はコーヒー飲むという人なら絶対オススメ。
オススメできない人
- コーヒー苦手
- 1か月10キロ痩せたい
短期間で大幅な体重減少を狙っている人にはオススメできません。というより、飲むだけで痩せる！のではないです。あくまで、美しい体型を作っていきたい人に向いている商品です。
ホントに痩せる？【実践中】
私も『カフェテイン』を実践中！
やっていること
- 朝カフェテインを飲む
- 日常生活の動きを意識
- ストレッチを週3くらい
毎日激しい運動とかは苦手なので、日常生活で階段を選択するなど意識中。『カフェテイン』は朝に飲んでいます。たまに昼食前にも飲むようにしています。コーヒーって食事の30分くらい前に飲むと食欲を抑える効果があるので。
結果（現在1か月経過）
体重－0.5キロ
デニムが少し緩くなった⁉
筋肉は重いので『カフェテイン』でのボディメイクを考えている場合、体重より体型を意識してください。経過報告は今後も継続してやっていきますね！
体重ではなく体型を
出典：photo-ac.com
過度なダイエットは本当に体に悪いです。最近では体重ではなく体型を美しくすることが注目されています。健康的な美ボディを目指したいと思うなら『カフェテイン』を一度試してみてはいかがでしょうか。