元気な赤ちゃんのために!妊活から産後まで摂るべき栄養素

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こんなプレママさんにおススメ★

・妊活で摂るべき栄養が多く大変…
・妊娠中、食事のバランスを整えたい
・産後の授乳で栄養が不足しがち

私は妊活中、頼りになるあるものを見つけたことで、元気な赤ちゃんを産むことができたので紹介します♪

妊活・妊娠中に必要な栄養は「魚」にあった!

元気な赤ちゃんには魚が必要不可欠、と言われるのは、魚が持つ油に含まれる「DHA(ドコサヘキサエン酸)」と「EPA(エイコサペンタエン酸)」というオメガ3系脂肪酸(オメガ3)と呼ばれる栄養素が大きく関わっています。

オメガ3は、美容やダイエットにもよく聞くものですが、元気な赤ちゃんを産むための栄養も多く含まれているようです。

また、脳の神経細胞が活発に分裂するのは妊娠7ヶ月頃と言われていて、この時期にしっかりDHAとEPAを摂取しておくことが、育脳にもつながるそう!

さらに、早産や産後うつ、アレルギーのリスクも低下するなど、ママにとってもなくてはならない成分のため、厚生労働省も「妊婦は毎日1.8gのオメガ3系脂肪酸を摂るのが理想」と推奨しています。

 

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週に1回は魚を必ず食べていた妊婦と全く食べなかった妊婦を比べたとき、魚を食べていた妊婦の子は小児ぜんそくやアレルギー性皮膚炎になる危険度が43%も低下した、という研究データもあるほど!

それほど魚から得られる栄養は、お腹の赤ちゃんの健康のために大切なんですね。

DHA&EPAを1日で1.8g摂る食事って、難しい…

とはいえ、「毎日1.8gのオメガ3系脂肪酸を摂れ!」と言われても、どのくらい食べたらいいのか見当がつきませんよね。

日常的なメニューに置き換えて調べてみると…

・焼き鮭(100g)⇒770mg
・真あじの刺身(100g)⇒740mg
・さばの刺身(100g)⇒1,060mg

と、かなりの量を毎日食べ続ける必要があります。大変・・・

※参考:日本食品標準成分表2015年版(七訂)脂肪酸成分表編

しかも、クロマグロや金目鯛など赤ちゃんに影響を与える水銀が含まれている可能性のある魚は極力食べないように、という厚生労働省の注意もあったりして、少し厄介。

安全でストレスなく、しっかり大切な栄養を摂れる方法ってないのかな?

そうしてたどり着いたのが、健康食品によるDHA/EPAの摂取でした。

 

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脳科学おばあちゃんも推奨する妊活・妊婦のためのサプリとは?

そのきっかけは、たまたま読んでいた育児雑誌に「ノコア 葉酸+DHA/EPA」が紹介されていたのを見たとき。

後々知ったのですが、多くの雑誌に取り上げられるほど注目されてるみたいです!

Premo 夏号(2017年4月発売)

妊活スタイル(2017年5月発売)

AERA with Baby(2017年7月発売)

ノコアの葉酸+DHA/EPAは、育脳で有名な脳科学おばあちゃんこと久保田カヨ子さんも推奨しているほど、しっかりしたサプリなんです。

たとえば使用しているDHAとEPAは、あのNASAが開発した放射能・水銀リスクフリーの植物性のもの!

魚由来のDHAやEPAではやはり水銀などの不純物が気になりますが、ノコアの葉酸+DHA/EPAでは、とてもクリーンな環境で育てられた海藻由来のものを使用しているんです。

また、摂れるのはDHA/EPAだけではありません。

不足すると発育不全や先天性の異常の原因ともなる葉酸や、鉄分、ビタミン類、カルシウムといったママにも赤ちゃんにも必要な栄養もぎっしり!

普段の食事に加えるだけで、しっかりと栄養バランスを整えることができるんです♪

サプリがかなり高品質である、ということもあって、使ってる人は増えてるみたい!

 

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一番お得に買うには?返金保証付きみつけた★

子どものためとはいえ、苦手なものを無理にでも食べるってやっぱりしんどくてストレス溜まりますよね。

でも、信頼できるサプリで補ってあげることで「ちゃんと栄養は補ってるから大丈夫!」という心の余裕が持てたことが、サプリを使ってみて一番良かったことかな、と今は思います。

私は無事に出産した今も、母乳育児のためノコアの葉酸+DHA/EPA飲み続けてます!

ノコアの葉酸+DHA/EPAは、初回の定期購入なら3,980円+税で始めることができます♪

しかも、初回の商品到着から10日間は返金保証もあるので、万が一体に合わなかった時も損しないで済みます。

定期購入の申込でも、次の発送日の10日前までに連絡すればいつでも止められるそうなので、気になったらまずは定期購入で申し込んでみるのが一番おトクですよ〜。

(いつまでキャンペーンをやってるかわからないので早めに購入することをお勧めします)

あなたもノコアの葉酸+DHA/EPAで、元気な赤ちゃんを産んでくださいね!

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