はじめまして、雇われエンジニアのマサキと言います。
突然ですが、30歳過ぎると自分の体にこんなこと思いませんか？
僕はと言うと、座りっぱなし＆不規則な仕事をしているからか、全部感じてましたw
30歳を過ぎて感じる体の衰え…
・階段で3フロア分上っただけで、体力ゲージが半分くらい減る
・鏡に映る自分の体に絶望しか感じない
・仕事も体力も持久力がなくなる
こんな悩みを持つ人にこそおススメしたいのが、筋トレ。
少しずつ鍛えて体力と筋肉つけるだけで、毎日のように感じていた疲れが消え、さらに仕事もはかどっていいことばかりでした。
過去の自分に「筋トレ習慣つけといたほうがいいぞ！」って言いたいくらいですがさすがに無理なのでw
今この瞬間に悩んでいる人の役に立てばと思って、この記事を書くことにしました。
そんなわけで、筋トレを始めて半年経った今はこんな感じ↓
やればやるほど体つきが変わるのが楽しくて、ついついやりすぎましたw
でも、ただ筋トレするだけだったならここまで変わらなかったと思います。
といっても、HMBサプリを取り入れながら鍛えただけなんですが…。
使える時間の少ないサラリーマンでもめげずに続けやすく、結果が出やすい唯一の方法なんじゃないでしょうか。
マッチョ系芸能人も使う、HMBサプリの実力
僕がHMBサプリを使うことにしたのは、雑誌の筋トレ特集で紹介されていたから。
その頃の僕は、筋トレを始めて1ヶ月経ってもあまり成果を感じず悩んでいました。
そこで紹介されていたのが、「HMB」という筋肉成分が摂れるサプリを使った方法だったんです。
プロテインは非効率的!?HMB筋トレのスゴさとは
「HMB」というのは筋肉が直接吸収する成分で、筋肉を増やしたり、分解を抑える働きをします。
HMBはプロテインなどのタンパク質が分解されることによって作られるのですが、プロテインがHMBになるまでには数回の分解が必要。
そのため、プロテイン1杯から得られるHMBはほんの少しなんです。
なんと、1日に必要なHMB3,000mgを摂ろうとすると、シェイカー約20杯のプロテインを飲まないと足りないんだとか！
筋トレといえばやっぱりプロテイン、と思って朝昼晩の食事のたびに飲んでいたのですが…。
筋肉にとってはめちゃくちゃ非効率的で全然足りない方法だったことを知り、愕然としましたw
HMBがプロテインからだと少ししか摂れないなら、直接HMB摂ったほうが効率的！ということで、海外では随分前から筋トレの相棒はHMBサプリ、というのが常識に。
日本では2010年から販売が認められてから、多くのアスリートやマッチョ系芸能人も使っているみたいです。
毎日プロテイン20杯飲むこと考えるとしんどいし、毎日サプリをひょいっと飲んで筋トレしたほうが気持ち的にもお財布的にもコスパいいですよねw
というわけで、僕もほどほどにプロテイン飲みつつHMBサプリを使って筋トレしてました。
そしてHMB筋トレを始めて3ヶ月後には、細マッチョくらいの体型に！
最近、HMBサプリを変えてみた結果…
そして今の体が、最初にお見せしたコレ↓
筋トレが楽しくなってしまったこともあり、細マッチョ通り越してゴリマッチョになってました…ｗ
実は最近、HMBサプリを変えてみたら、筋トレメニューは同じはずなのにマッチョ化のスピードがかなり上がったんです！
僕が今使っているのが、HMBの吸収率を1.5倍上げる特許成分・アストラジン配合の「HMB極ボディ」。
今手に入るHMBサプリのなかでは、「究極のHMBサプリ」と言っても過言ではないと僕は思ってます。
あの亀田兄弟も体型維持で使ってるくらいなので、アスリートでもドーピング検査を気にせず使えるくらい安心ってところもポイントですね。
僕がHMB極ボディに乗り換えた理由
HMB極ボディには、これまでのHMBサプリには無い特徴が2つあります。
1．必須アミノ酸のバランスがフルスコアで最高
筋肉にはアミノ酸が欠かせないのですが、体内で合成できない9つのアミノ酸のことを「必須アミノ酸（EAA）」と言います。
必須アミノ酸は外部から取り込まなければ摂れないためどうしても不足しがちなのですが、HMB極ボディには9つ全ての必須アミノ酸が配合。
必須アミノ酸の中でも筋肉に関わるBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）も含まれているため、体内で十分なタンパク質を生成することができるんです。
2．特許成分・アストラジンで吸収量が1.5倍に！
そして、アストラジンこそHMB極ボディが「究極のHMBサプリ」と言える理由です。
栄養素はどんなに摂ったところで、体内に吸収されなければただの老廃物になります。
でも、アストラジンを摂取することで、アミノ酸やビタミンといった栄養素の吸収量を1.5倍にあげることができるんです。
HMB極ボディに配合されているHMBの量は2,100mgですが、アストラジンのおかげで吸収限界量と言われる3,150mg分の効果を発揮！
HMB極ボディが登場するまで、1万円以下で買えるHMBサプリのHMB最大量は2,000mgだったんです。
たった3粒で1日の必要量3,000mgを上回るHMBを吸収できるなんて…かなりテンション上がりますw
筋トレ始めるなら、トレーニング前にHMB極ボディ飲むべき！
もし「筋トレ始めたいんだけど、どんなメニューがいい？」と聞かれたら、「HMB極ボディってサプリを出勤前に飲んで、意識的に体動かすとこからやってみ」って僕は答えると思いますw
エレベーターではなく階段を使う、1駅歩いてみる、電車は座らず立つ…HMB極ボディなら、おそらくそれだけでも効果感じると思うんですよね。
もちろんこれに腕立て腹筋などの筋トレを組み合わせたり、食事にも気を使えば、けっこうなマッチョになれるはずです。
僕がHMB極ボディを始めた時は特にキャンペーンとかなかったんですが、今は公式サイト限定でモニターキャンペーンしてるそうです。
初回500円で購入できるとのことなので、効率的に筋トレしたり体力つけたいなら、使ってみることをおススメします。
でもこの特別モニターは毎月100人しか募集していないそうなので、使ってみるなら急いだほうがよさそうです！
何度も言うようですが、筋力と体力つくと毎日の生活が一変します！
実際に変わった僕が言うのだから間違いないw
30歳過ぎたら筋トレ活動、めっちゃおススメです！