音楽は日常的にどこにいても耳にしますよね!今はYouTubeやミュージックアプリなどでも手軽に音楽を楽しむことができます。そんな身近な音楽ですが、懐かしい曲を耳にした時など昔の思い出が一瞬で蘇った！という方も多いのではないでしょうか?
そこで音楽と記憶力の関係、音楽の効果など、実際にある研究結果などを元に『音楽の力』を深く読み解いていきたいと思います。懐かしいと思う音楽を耳にした時、当時の記憶やできごとが一瞬で蘇った！…そんな不思議な感覚になった経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。その不思議な感覚はなぜ起こるのでしょうか？
音楽は記憶を呼び起こす
出典:photo-ac.com
深くエンコードされた音楽は、『フラッシュバルブ』と呼ばれる記憶を呼び覚ますことができます。私たちは音楽に触れることで、過去の出来事について、より鮮明に詳細を思い出すことができます。その効果は見慣れた顔や他の刺激よりも高いことが研究により明らかになっています。
※トロント・メトロポリタン大学『フランク・ルッソ教授（心理学）』参考
出典:photo-ac.com
このことに特化した研究もミズリー科学技術大学の心理学助教授で、音楽認知・美学研究室の主任研究員であるエイミーベルフィによって行われました。
30人の参加者が15歳から30歳の若い頃に流行っていた音楽の15秒間の抜粋を聴きました。その音楽を聴いた後に参加者は、同時代の政治家、スポーツ選手、映画スターなどの有名人の顔写真を見ました（ミュージシャンを除く）。その後、参加者は見たり聞いたりした刺激によって触発された個人的な記憶について話すように求められました。
出典:photo-ac.com
結果、『音楽は、顔よりもはるかに詳細な記憶を呼び起こしました。この研究から、音楽は人生における個人的な記憶と関連する傾向があることがわかりました』と報告しています。
この研究結果からも音楽によって記憶が蘇る理由が納得ですね！
思い出をいつでも引きだせると思えば、音楽をもっと身近に感じ、楽しむことができますね。そこで次は『音楽』がもたらす4つの効果をご紹介していきます。
『音楽』がもたらす4つの効果
① ストレス、不安の解消
出典:photo-ac.com
仕事や日々の生活で疲れた時、音楽を聴いて癒される人も多いと思います。音楽は人の『脳』や『自律神経』に作用しドーパミンの分泌を促し快感をもたらすと言われています。
また、音楽は聴くだけではなく自分で演奏することによって同様の効果が得られることが証明されています。
② 安眠効果
出典:photo-ac.com
実際に質のよい眠りのために、安眠BGMを聴きながら寝ている方もいると思います。安眠BGMやクラッシックなどは『睡眠の質を上げる』とも言われており、不眠症を改善することができるだけでなく質の良い睡眠をとることができます。
また、音楽を聴いたり演奏することは結果的に疲れがとれ、ストレスを溜めにくい体になると言われています。
③ 集中力アップ
出典:photo-ac.com
YouTubeやミュージックアプリなどで『作業用BGM』というものがあるように、音楽を聴きながら作業や勉強をすることで、実際に作業効率や集中力が高まると言われています。歌詞があるものではなく、クラッシックやヒーリング音楽の方が効果を得られるそうです。
ただ自分が心地良いと思う音楽、ジャンルなども選ぶ上で大事ですね！
④ 記憶力アップ
出典:photo-ac.com
前章で書いた研究結果のように、音楽は人の記憶と密接に関係しています。五感のうちの聴覚を使って感じる音楽は、懐かしい景色（視覚）を感じる、懐かしい味を（味覚）を感じる、懐かしい匂い（嗅覚）を感じる、などと同様に脳（記憶）と深い結び付きをします。音楽がもたらす4つの効果をお伝えしましたが、音楽で思い出すことは楽しかった日々だけじゃないこともありますよね！
出典:photo-ac.com
辛かった日々や恋人や友達と一緒に聞いた曲など、自分の成長に寄り添ってくれたのものの一つに音楽の力もありますよね。次はそんな成長の一部として、誰もがある思い出の音楽をご紹介！
蘇る記憶にある季節の音楽
『春』
出典:photo-ac.com
卒業ソング、入学ソング、お花見ソング
『夏』
出典:photo-ac.com
盆踊りやお祭りソング、花火や海にちなんだソング、24時間TVソング
『秋』
出典:photo-ac.com
ハロウィンソング、お月見ソング、紅葉ソング
『冬』
出典:photo-ac.com
雪ソング、クリスマスソング、お正月ソング
少しだけ季節によって思い出す音楽の一例をお伝えしましたが、同じ蘇る音楽でも重ねた年齢によって、感じ方は変化するかもしれませんね。
【まとめ】
出典:photo-ac.com
今回は音楽の力、懐かしい音楽で当時の記憶が蘇る不思議にチカラについてご紹介しました。
『懐メロ特集』などはまさに切なさや、寂しさ、楽しかった気持ち、あの人は今どうしてるのかな？など色々な記憶や感情が蘇りますね。
一瞬で当時の記憶に戻ることができる音楽の力！タイムスリップ！そう考えると今聴いている音楽も貴重な思い出ですね！今時期はお盆休み、皆さんそれぞれの故郷の盆踊りの音楽等を聴いて懐かしい時間をお過ごしくださいね。