『FunFiberパンケーキミックス』簡単に食物繊維を摂取できるヘルシーフード！味や成分を徹底調査

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出典：https://www.funfiber.jp/fiber

いつまででも健康でいたいけど栄養のあるものって味が独特だったり、量をたくさん食べる必要があったりして毎日続けるのが難しいですよね。でも簡単に栄養成分が摂取できるヘルシーフードがあるんです。それは『FunFiberパンケーキミックス』！健康が気になりだした30代女性が実際に試して、栄養成分や味、メリット・デメリットなどを正直にレビューします。

おいしくてヘルシー！FunFiberパンケーキミックスの魅力をすべて紹介

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『FunFiberパンケーキミックス』の一番の魅力は、人間にとって重要な栄養成分である食物繊維が豊富なことです。ほかのパンケーキミックスと比べて5.8倍の食物繊維が含まれています。パンケーキを食べるだけで食物繊維がたくさん摂取できるのは嬉しいですね。また糖質が抑えられていたり卵を使わなくてもよかったりと、カロリーやコレステロールが気になる方でも食べやすいという特徴があります。

『FunFiberパンケーキミックス』についてもっと知りたい方のために、魅力を以下にまとめました。

とっても魅力いっぱいの『FunFiberパンケーキミックス』！私はパンケーキを2枚食べるだけで食物繊維が10gも摂取できるというところに惹かれました。パンケーキを食べるだけなんて簡単ですよね！

食物繊維って？

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食物繊維って聞いたことはあるけどどんな成分なの？という人のために、食物繊維について詳しく解説します。

最近では腸活が流行っていますよね。腸活は腸内細菌が活発に働きやすくすることでヘルシービューティな体作りをすること。食物繊維は腸内細菌が活動しやすいように腸活をサポートするとっても重要な成分なんです！

腸内細菌をサポートする働きでヘルシービューティに！

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腸内細菌が活発に働いている＝健康な証拠と言っても過言ではないくらい、腸内細菌は注目を集めているのをご存じですか？腸内細菌は人間の腸の中に1000種類も存在していて、その中の善玉菌と呼ばれる腸内細菌が腸内環境を整えてヘルシービューティな体に導いてくれています。

代表的な善玉菌は以下の通りです。

善玉菌が活発に働くと、便秘解消、健康、美肌が期待できるんです！これはとても嬉しい効果ですよね。特に女性は便秘になりやすいので要注意。便秘だけじゃなく体の不調、肌荒れを感じたら食物繊維が足りていないかもしれません。

食物繊維は1日どのくらい必要？

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食物繊維の必要量を男女別でみると、女性は18g、男性は20g。ですが実際に摂取できている量はだいたい15gほどなんだそう。男女ともに必要量に満たないのが現状なんです。『FunFiberパンケーキミックス』の公式サイトでは食物繊維の推奨量を26.6g（公式サイトが独自に試算）としています。下のグラフを見ると、日本人が食物繊維の少ない食事をしていることがわかります。

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わかりやすく例えると…

必要な量の食物繊維を摂取するのって簡単じゃないんですね・・・積極的に摂取するようにしないと必要量はとれなさそうです。

食物繊維について公式サイトにもっと詳しく書いてあるので、気になる方は要チェック！

公式サイトはこちら＞＞

便秘や健康が気になる人におすすめ

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『FunFiberパンケーキミックス』にはオート麦食物繊維と有機アガベ食物繊維が含まれています。

『FunFiberパンケーキミックス』は便秘が気になる方や、健康な体を目指している方が簡単に食物繊維を摂取できるヘルシーフードです。食物繊維が豊富なので、便秘や健康が気になる方にぴったりだと思います。

実際に購入して食べてみた

『FunFiberパンケーキミックス』を実際に購入してみました。パッケージはぱっと見パンケーキミックスには見えないです。白色のパッケージに商品名が英語で書かれていてとてもスタイリッシュな印象です。

成分を見てみると添加物が含まれておらず、小麦粉はフランス産、砂糖は奄美諸島産など原料にこだわられている商品です。これだけでもヘルシーさを感じます。

パンケーキ2枚分の量はミックス粉60g、牛乳90㏄でこれが1食分です。ミックス粉の色は小麦色で嫌な香りはありません。卵を使わずこれだけでパンケーキができるのでとても簡単です。

上の写真は直径12㎝のパンケーキを焼いているところです。作り方には焼くときに油は不要と書かれています。油を使わなくても焼けるなんてとてもヘルシーですね。

上の写真は1食分のパンケーキです。味は癖がないので食べやすい印象です。普通のパンケーキとほとんど変わらないのでバナナを添えたり、はちみつをかけたりして食べるととてもおいしいです。ふわふわしてますが軽い感じではなく、口に入れると重さを感じます。しっかりと噛んで食べるので、たくさん食べているような満足感と満腹感を感じます。

商品の注意書きには人によって食物繊維の働きでおなかが緩くなる方やおなかが張る方もいるとの記載があるので、おなかの調子が心配な方はパンケーキ1枚からはじめましょう。

『FunFiberパンケーキミックス』のメリット・デメリットを正直にレビュー

とても手軽に『FunFiberパンケーキミックス』のパンケーキですが、実際に食べてみての感想やメリット・デメリットについてレビューします。

メリットは簡単に作れてヘルシーなこと。卵を使わないので、卵アレルギーやコレステロールが気になる方でも気にせず食べられるのは嬉しいポイントです。

デメリットは食物繊維が豊富なので口当たりが重いこと。口当たりが軽くあっさりとした食感が好きな人は好まないかもしれません。ですが食べ応えがあっておなかが満たされるので、食べる量を減らしたい方にちょうどいいと思います。簡単に作れて作り置きもしておけるし、フルーツを添える、はちみつなどのシロップで味を変えられるなど飽きずに食べられるので続けやすいのも嬉しいポイントです。

食物繊維は意識して多めに摂取しよう

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日本人は普段から食物繊維が不足しがちなので、意識して多めに摂取することが大切です。ですが1品多めに野菜を食べる、食物繊維が豊富な食物を使ったメニューを食べるなど、工夫しないとなかなか必要な食物繊維量を摂取することができません。『FunFiberパンケーキミックス』のパンケーキミックスは簡単に調理できて食物繊維が豊富なので、忙しい人や料理が苦手な人でもお手軽に食物繊維を摂取できます。便秘や健康が気になる方人はぜひ試してみてください！

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