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出典：photo-ac.com
すっきりとボディメイクしたい！健康的なスタイルをキープしたい！ダイエットは女性の永遠のテーマですが、辛い食事制限やハードな運動など日々継続させていくことが難しい減量法ばかりが先行してしまうがち。挫折や三日坊主になってしまったなんてした方も多いのではないでしょうか？
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近年、健康的なダイエットとして大ブームになっているのが「ロカボダイエット」と呼ばれる糖質制限。米や小麦、穀物類といった炭水化物が多いものを避けるか、その摂取量を減らす代わりにタンパク質と脂肪が豊富な食べ物を積極的に食べる食事法なのですが、このダイエット法を実践する人が増加している一方でこんな悩みも多く聞かれます。
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それは炭水化物を控えることに加えてタンパク質を多く摂取しなければならず食事がストレスにつながってしまうという点。タンパク質を多く含む食材と言えば、脂の少ない肉（赤身やとりむね）や卵、魚ですが、実はこれらの食材を中心に食事を組んだり毎日続けるということが中々難しいのです。そんな糖質制限中で食事以外のところで良質なタンパク質を手軽に摂り入れられるとして飲む女性が増えているというのが「プロテインドリンク」です。
プロテインはアスリートが飲むもの？女性が飲んでも大丈夫？
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プロテインと言えば、ムキムキマッチョな筋肉ボディを作るために飲むイメージが強いですよね。男の人やアスリートが飲めば筋肉がモリモリつけど、普通の女性がプロテインを飲んでも太るだけ。そんなウワサを聞いたことはありませんか？それ実は間違ったイメージ！正しいプロテインの選び方、飲み方をすれば健康的なダイエットにつなげることが可能なんです。
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例えば良くない飲み方の例として、プロテイン独特の風味を消すために牛乳で割って飲む人も多いと思いますが脂肪分が多く含まれている牛乳は逆に太る原因に。これが「プロテインで太る」のウワサの真相なんですね。
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また、プロテインは牛乳を原料とする「ホエイ」「カゼイン」と大豆を原料とする「ソイ」の3種類に分かれます。同じプロテインの括りでもそれぞれ成分が違うため、アスリート向き、一般的なダイエット向きのプロテインで違ってくるので、自分のダイエット法に合ったプロテインを選択することが重要になります。
ダイエット中にプロテインを飲むべき理由とは？
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そもそもなぜダイエット中にはタンパク質を多く摂取しなければならないのでしょうか？
実はダイエットで食事量を減らしたり制限してしまうと、エネルギーやビタミン、ミネラルといった代謝に関わる栄養素が不足してしまい代謝低下につながる可能性があり、代謝が下がってしまうことで脂肪を溜め込みやすいカラダへと変わってしまうため、食事制限がむしろマイナスにはたらいてしまいます。
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タンパク質には筋肉をつくる役割があり、筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げリバウンドしにくい体質へと導くことが可能。つまり健康的にボディメイクしリバウンドしにくくしたいのであればタンパク質はダイエットにおいて必要不可欠です。さらにタンパク質は筋肉だけでなく爪や髪、肌や骨を形成する栄養素として重要な役割を果たしているので、
・抜け毛が増えてきた
・爪が割れやすくなった
・明らかに髪のツヤがなくなってきた
・肌がカサカサでハリがなくなってきた
・むくみやすくなった
タンパク質を多く摂取することで上記のようなダイエット中の不調を防ぐことにも役立ちます。
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ですが冒頭でもお話したようにタンパク質を食材から多く摂取することは非常に困難なため、代わりにプロテインを飲むことがメジャーになってきているそうです。プロテインには不足しがちなタンパク質が豊富に含まれている他、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を補給でき、大量に摂取する必要もなく手軽におやつ感覚で取り入れることができると女性の間でも人気。
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手軽に食事のバランスを整えることが期待できてさらに満腹感を得やすいので、少し食事量を減らしてもストレスを感じにくく、継続しやすいというのもメリットとしてあげられます。今まで女性のダイエットに向いてるとして人気だったのがソイプロテインですが、実は最近「進化系プロテイン」が登場し話題になっているんです。それが植物由来原料＆無添加でしかも糖質ゼロの新発想プロテイン「ベジエナチュラル スリムプロテイン」。
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商品名 ：ベジエナチュラル スリムプロテイン ビターカカオ・グリーンティー
内容量 ： 150g（6～20回分）
本体価格： 税抜 1,850円(税込 1,998円)
何がすごい？スリムプロテインの4大ポイント
1.糖質ゼロ！海外で話題のエンドウ豆由来プロテイン
「第3のプロテイン」として注目されているピー（エンドウ豆）プロテインに着目しており、乳・卵・大豆といったアレルギー物質を含んでいないため、植物性プロテインが主流の欧米ではソイに代わるプロテインとして人気が高まっているのだとか。
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また低GIでアミノ酸や鉄分・マグネシウムも豊富なうえにコップ1杯（25ｇ）でたんぱく質20ｇを摂ることができてしかも糖質はゼロ。糖質制限したい時やダイエット中の1食置き換えにもおすすめで、量を調節すれば置き換えだけでなく食事サポートとしてもピッタリです♪
2.添加物フリー！植物由来でベジタリアン・ヴィーガンでもOK
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グルテンフリー・7大アレルゲンフリーなだけでなく、人工甘味料・防腐剤・保存料・合成着色料・酸化防止剤も不使用。動物性原料も一切使用していないので、自然派な人はもちろんベジタリアンやヴィーガンの方にもおすすめです。
3.42種の野菜＆8種のビタミン・食物繊維が1杯で！
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普段の食事では摂りにくいケールやブロッコリー、人参など42種の野菜がギュッとパウダーに凝縮されており、不足しがちなビタミンや食物繊維もたっぷり摂取することが可能！1杯で手軽に野菜不足もカバーしながらキレイとスッキリもサポートしてくれます♪
4.飲みやすさナンバーワン！2種類のフレーバーで飽きずに美味しい♪
甘いフレーバーのプロテインが多い中、無糖＆無添加ならではの素材を活かした自然な風味でスッキリ飲みやすい味わいです。
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オランダ産カカオを使用した「ビターカカオ」
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宇治抹茶を使用した「グリーンティー」
2種類のフレーバーが飽きずに続けられるので、毎日忙しい現代女性のダイエットや栄養補給を効率よくサポートすることが可能です！
こんな人におすすめ♪
いかがでしたか？
・キツイ食事制限でダイエットにストレスを感じている人
・今までダイエットが続かなかった人
・自分に合うプロテインを探している人
ダイエットに悩んでいる女性はぜひ試してみてはどうでしょうか？
出典：prtimes.jp
糖質ゼロの植物性たんぱく質「ベジエナチュラル スリムプロテイン」は3月15日（日）より全国のドラッグストア、他ECサイトにて発売されているのでチェックしてみて下さい！