20代から始める人が急増中！妊活する前にまずはやっておきたいこととは？

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今スグではない…でも、いつかは

『今スグ子供がほしい！』

そう即答できる人もいるとは思いますが、『いつかは子供がほしい』と思っている人のほうか多いのではないでしょうか。とある調査によると30代の女性の半数以上は、いつか子供がほしいと思っているということがわかっているんです。

30代！自然妊娠の確立は20パーセント

実は、その"いつか"にあたるかもしれない30代で自然妊娠を出来る確率は、20%以下。40代になると5％。女性は30歳を過ぎると妊娠しづらくなるというのが現実なんです。そのため、30歳を超えたカップルの6組に1組の割合で検査や治療を受けている！なんてデータもあるほどです。

妊活ってどんなことをするの？

では、いざ妊活となった時に、何をすればいいのでしょうか。

日常生活を見直して健康的な身体づくり
基礎体温などのセルフチェック
医療機関で検査やメンテナンス

"基礎体温"を計る？くらいならわかります。とにかく『からだを知り、整えること』が大切です。カラダを知るためは、基礎体温を測ったり病院で検査をうける必要がありますが、カラダを整えるためには、なにが必要なのでしょうか。

摂取しておきたい葉酸1日400㎎

厚生労働省が推奨する母体においても、産まれてくる赤ちゃんにとっても必要不可欠である栄養素の「葉酸」を毎日摂取すること！妊娠を発表して芸能人もこの準備を毎日していたのですね(^^♪厚生労働省は2000年より、妊娠可能な年齢の女性すべてに１日400μgの葉酸の摂取を推奨しています。

アボカドで換算すると1日あたり3個！毎日3個のアボカドを食べるなんて現実的じゃないですよね。そこで手軽に葉酸など母体に必要な栄養を摂取するために選ばれているのが"葉酸サプリメント"といわれているもの。

しかし、選ぶなら安全性や配合している成分量で選ぶのがポイント。

圧倒的な成分量で選ばれる『美的ヌーボプレミアムplus』

妊娠、出産をされた平愛梨さんも愛用しており、飲み始めてから健康だけでなく綺麗になったという実感があったというくらい内側から健康と美をサポートしてくれるのが『美的ヌーボプレミアムplus』。人気の秘訣は、この圧倒的な成分配合量。栄養成分29種類が高濃度で配合されています。妊活中はもちろんですが、妊娠中、授受中も長く愛用できるのサプリメントとして多くの女性に選ばれています。